러닝에 관련된 글입니다.
런닝을 시작하고 5km 정도는 이제 그냥저냥 뛸 수 있게 되었다. 런린이 시절을 생각하면 정말 많이 발전했지. 😊 이제 슬슬 기록…
런닝, 기록 단축만이 목표인가요? 혹시, 숫자에 얽매여 힘들어하고 있나요? "5km 30분 벽을 깨야 하는데…", "지난번보다 페이스가 떨어졌어…" 런닝을 하다 보면…
런닝 훈련을 해도 런닝 실력, 제자리걸음인 것 같나요? 혹시, 부상이 두려우신가요? 😩 "5km 완주도 성공했는데, 왜 기록은 늘 제자리일까?" 혹은…
🏃♀️ 런닝, 시작은 설레지만... 혹시 몸 여기저기 쑤시나요? 😩 "드디어 런닝 시작!" 새로운 운동화 끈을 꽉 묶고 힘차게 뛰쳐나가는 순간,…
🏃♀️ 5km 완주, 더 이상 꿈이 아니다! : 🚀 [4주 완성] 초보 런너 맞춤, 점진적 거리 늘리기 훈련 계획표 "5km만…
2025년 02월 12일 by 런파민 #천천히오래달리기 #지속주 #초보런닝 #런닝초보 #런닝훈련 #런닝방법 #런닝자세 #런닝호흡 #런닝지구력 #런닝체력 #런닝입문 #5km런닝 #10km런닝 #30분런닝 #40분런닝…
런닝, 시작하고는 싶은데… 숨은 턱 막히고, 다리는 천근만근… ‘저 사람들은 어떻게 저렇게 잘뛰는 걸까? 혹시 이런 생각, 한 번쯤 해보셨나요?…