런닝을 시작하고 5km 정도는 이제 그냥저냥 뛸 수 있게 되었다. 런린이 시절을 생각하면 정말 많이 발전했지. 😊 이제 슬슬 기록…
그때가 언제였던가. 5km 정도는 이제 어느정도 뛸 수 있게 되었다. 런닝 초보 딱지를 뗀 것 같아서 나름 뿌듯했던 기억이 난다.…
런닝, 기록 단축만이 목표인가요? 혹시, 숫자에 얽매여 힘들어하고 있나요? "5km 30분 벽을 깨야 하는데…", "지난번보다 페이스가 떨어졌어…" 런닝을 하다 보면…
런닝 훈련을 해도 런닝 실력, 제자리걸음인 것 같나요? 혹시, 부상이 두려우신가요? 😩 "5km 완주도 성공했는데, 왜 기록은 늘 제자리일까?" 혹은…
🏃♀️ 런닝, 시작은 설레지만... 혹시 몸 여기저기 쑤시나요? 😩 "드디어 런닝 시작!" 새로운 운동화 끈을 꽉 묶고 힘차게 뛰쳐나가는 순간,…
🏃♀️ 5km 완주, 더 이상 꿈이 아니다! : 🚀 [4주 완성] 초보 런너 맞춤, 점진적 거리 늘리기 훈련 계획표 "5km만…
5km만 편하게 뛰는게 소원 런닝을 입문하고 런린이로서 나름 다부진 각오를 가지고 열심히 달리지만 아직 갈길이 너무 멀다. 한번에 쉬지 않고…
2025년 02월 12일 by 런파민 #천천히오래달리기 #지속주 #초보런닝 #런닝초보 #런닝훈련 #런닝방법 #런닝자세 #런닝호흡 #런닝지구력 #런닝체력 #런닝입문 #5km런닝 #10km런닝 #30분런닝 #40분런닝…
2025년 02월 12일 by 런파민 "5km 런닝, 누구나 쉽게 완주할 수 있다" … 혹시 이렇게 생각하셨나요? 저도 런닝 시작 전에는…
런닝, 시작하고는 싶은데… 숨은 턱 막히고, 다리는 천근만근… ‘저 사람들은 어떻게 저렇게 잘뛰는 걸까? 혹시 이런 생각, 한 번쯤 해보셨나요?…